Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 3: Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 3: Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)

Neuer Sportverlag / Nov 11, 2019

Praxisbuch funktionelle Wirbels ulengymnastik und R ckentraining Teil bungen mit Handger ten Stab Ball Thera Band Hantel Praktische bungen mit verschiedenen Handger ten Stab Ball Thera Band und Hantel bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe Funktionelle Wirbels ulengymnastik und R ckentraining Hiermit erh lt d

  • Title: Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 3: Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)
  • Author: Neuer Sportverlag
  • ISBN: 3938023643
  • Page: 291
  • Format:
  • Praktische bungen mit verschiedenen Handger ten Stab, Ball, Thera Band und Hantel bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe Funktionelle Wirbels ulengymnastik und R ckentraining Hiermit erh lt der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm f r Muskelkraft, Beweglichkeit, K rperhaltung und auch Koordination Durch Intensit tsver nderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes R ckentraining vertieft und die pers nliche Fitness gesteigert Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der bungen Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten Arme Rumpf Beine geordnet Ebenso die Ausgangsstellungen Sie beginnen im Stand und enden am Boden So k nnen die Leser einfach und schnell die f r sie wichtigen Bereiche trainieren R ckentraining ist viel mehr als nur ein Training des R ckens Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle bungen leicht verst ndlich und nachvollziehbar Aus der Vielzahl der dargestellten bungen insgesamt 212 plus Variationen kann jeder Leser f r sich ein individuelles Programm erarbeiten F r einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel bungen mit dem Thera Band an der Sprossenwand besonders gut geeignet Sportler, bungsleiter, Trainer, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren R cken trainieren m chten, erhalten neue Ideen f r ein gymnastisches Angebot.

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      Posted by:Neuer Sportverlag
      Published :2019-08-14T19:55:12+00:00

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      • Neuer Sportverlag

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    119 Comments

    1. Ich habe mich sehr auf das Buch gefreut und als ich es in den Händen hielt war ich doch ein bisschen enttäuscht. Die Übungen sind alle super erklärt, aber wird leider nicht gesagt welche Muskeln und Bereiche dabei genau angesprochen werden und das wäre für mich das Wichtigste gewesen. Es gibt immer wieder einzelne Partien die besonders behandelt werden sollten und dafür wollte ich auch entsprechende Übungen raussuchen, Nun setze ich mich mit dem Buch hin und gehe jede Übung durch und sc [...]


    2. Die Übungen sind hervorragend um Schmerzen und Beweglichkeit bei Problemen der Wirbelsäule zu beseitigen bzw erträglich zu minimieren. Es sind auch die Übungen, die ich in der Schmerzklink gemacht habe.


    3. Schöne Übungen zum nachmachen auch für Leute die mit Sport erst anfangen . Erwarte keine Wunder aber es ist eine sehr gute Hilfestellung für Übungungen zu Hausehr zu Empfehlen auch für Profis


    4. Ich habe mich für dieses Buch entschieden, da die Übungen sehr gut bildlich dargestellt werden.Würde es mir jederzeit wieder bestellen.


    5. Für Übungsleiter in der Wirbelsäulengymnastik sehr gut! Sehr viele Übungsvorschläge für eine abwechslungsreiche Kursstunde gut erklärt. Kann ich nur weiter empfehlen.


    6. viele Bilder und Übungen, das allein gibt für mich 5 Sterne. 2 Sterne Abzug, da nicht beschrieben ist, welche Muskeln mit welcher Übung trainiert wird.


    7. Positiv: In dem Buch sind viele Übungen gut dargestellt und jeweils mit gut verständlichen Beschreibungen und Bildern.Nicht so toll: Ich hätte mir gewünscht, dass zu jeder Übung die angesprochene Muskulatur beschrieben wird. Sind Schulterstabilisatoren oder der Latissimus dorsi mehr beansprucht, usw.? Für Laien vielleicht nicht so wichtig, mir hat es jedoch gefehlt.


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