Rückentraining - sanft und effektiv (You can do it)

Rückentraining - sanft und effektiv (You can do it)

Wolfgang Buskies / Nov 13, 2019

R ckentraining sanft und effektiv You can do it Das Manual R ckentraining sanft und effektiv stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bew ltigung von R ckenproblemen vor Das Basisprogramm besteht aus Einheiten die jeweils in s

  • Title: Rückentraining - sanft und effektiv (You can do it)
  • Author: Wolfgang Buskies
  • ISBN: 3898990877
  • Page: 121
  • Format:
  • Das Manual R ckentraining sanft und effektiv stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bew ltigung von R ckenproblemen vor Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind Einstieg, Einstimmung, r ckengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang Abschluss und Information Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind f r jede Kurseinheit ausf hrlich beschrieben Arbeitsbl tter sowie Teilnehmerinformationen sind beigef gt Rund 100 besonders effektive Dehn und Kr ftigungs bungen werden vorgestellt Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die bungen, sodass diese leicht nachvollziehbar sind Mit diesem Programm kann man nicht nur R ckenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand st rken.

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      121 Wolfgang Buskies
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      Posted by:Wolfgang Buskies
      Published :2019-08-24T10:41:53+00:00

    About "Wolfgang Buskies"

      • Wolfgang Buskies

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    422 Comments

    1. Die Beschreibung dieses Buches ist vollkommen falsch! RÜCKENTRAINING SANFT UND EFFEKTIV hat keinerlei Arbeitsblätter oder Teilnehmerinformationen beigefügt. Über 100 Übungen sind da auch nicht drin. Höchstens 20 die immer etwas anders variiert sind. Für den Laien Zuhause bestimmt ganz gut, aber Übungsleiter können hiermit bestimmt nichts anfangen.


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