Frauenradsport: Der perfekte Ratgeber für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene

Frauenradsport: Der perfekte Ratgeber für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene

Christiane Soeder / Oct 20, 2019

Frauenradsport Der perfekte Ratgeber f r Einsteigerinnen und Fortgeschrittene Ob als Herausforderung Anti Aging Programm zum Ausgleich oder Spa immer mehr Frauen entdecken den Radsport f r sich Dieser speziell auf weibliche Bed rfnisse abgestimmte Ratgeber stellt ihnen die n

  • Title: Frauenradsport: Der perfekte Ratgeber für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene
  • Author: Christiane Soeder
  • ISBN: 3895335592
  • Page: 395
  • Format:
  • Ob als Herausforderung, Anti Aging Programm, zum Ausgleich oder Spa immer mehr Frauen entdecken den Radsport f r sich Dieser speziell auf weibliche Bed rfnisse abgestimmte Ratgeber stellt ihnen die n tigen Fachkenntnisse zur Seite Und die beiden Autorinnen wissen worauf es ankommt, denn Dr Christiane Soeder ist rztin und erfolgreiche Radsportlerin mit mehreren Weltcupsiegen, nationalen Titeln sowie einer Olympiateilnahme Ihre Schwester Stefanie Mollnhauer, Medizinerin und ehemalige Leistungssportlerin, betreut am eigenen sportmedizinischen Institut Athleten vom Einsteiger bis zum Profi Sie zeigen, wie frau ihr Power Potential voll aussch pfen kann und beantworten die wichtigsten Fragen Welcher Radtyp passt zu mir Welche Bekleidung ist die richtige Bin ich ausdauergesund Was muss ich bei Menstruation und Schwangerschaft beachten Mit notwendigen Trainingsgrundlagen legen sie eine solide Basis, f r den richtigen Trainingsaufbau sowohl im Radrennsport als auch beim Mountainbiken So finden sich je nach gesetzten Zielen entsprechende Trainingspl ne, die problemlos als Muster genutzt werden k nnen Zahlreichen Fotos zu bungen veranschaulichen das erg nzende Dehn und Kraftprogramm Au erdem haben die beiden Fachfrauen immer auch das Umfeld der Radsportlerin im Blick und verraten hilfreiche Tricks zu Zeitmanagement und Motivation Tipps zur richtigen Fahrtechnik und der optimalen Ern hrung erg nzen dieses attraktive Praxishandbuch, das Einsteigerinnen eine solide Grundlage bietet und f r Fortgeschrittene viele wertvolle Informationen und Ratschl ge aus dem Profiradsport bereith lt.

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      395 Christiane Soeder
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      Posted by:Christiane Soeder
      Published :2019-07-17T21:09:17+00:00

    About "Christiane Soeder"

      • Christiane Soeder

        Christiane Soeder Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Frauenradsport: Der perfekte Ratgeber für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene book, this is one of the most wanted Christiane Soeder author readers around the world.


    975 Comments

    1. Sie sind eine Frau und möchten mit Radsport beginnen? Dann ist dieses Buch genau richtig. Es schneidet jedes Thema an, das für den Anfang und auch für das weitere Training relevant ist. Ausrüstung, Medizinische Aspekte, das Training, die Fahrtechniken, die Ernährung und häufig gestellte Fragen werden auch behandelt. Man merkt, daß medizinisch geschulte Frauen dieses Buch verfasst haben. Nach längerem Training wurde mir bewusst, wie wichtig dieses Thema für alle Sportler/innen ist.Man fi [...]


    2. Dieses Buch liefert sehr fundierte Informationen zum Thema Radfahren im Allgemeinen und setzt Schwerpunkte bei weiblichen Besonderheiten: angefangen von Sattelergonometrie, Passform des Rades usw. bis hin zu spezifischen Trainingsplänen für verschiedene Ansprüche (Wettkampfvorbereitung, Ausbau der Ausdauer, Einsteigerprogramm). Dabei werden Bilder/ Graphiken sehr gezielt eingsetzt und sprachlich lässt es präzise und klar lesen.Ich fand die Hinweise zur Ernährung sehr interessant, weil sie [...]


    3. ich habe gerade den auszug gelesen, in welchem es um den sogenannten "runden tritt" geht. er wird dort allerdings so beschrieben, dass ich jetzt völlig durcheinander bin: auf 3 uhr ziehen??? ab 9 uhr drücken??? handelt es sich da um eine verwechselung, oder hab ich was falsch verstanden?ich werde das buch jetzt erst mal lieber nicht bestellen.


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