Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Leslie Kaminoff / Oct 24, 2019

Yoga Anatomie Ihr Begleiter durch die Asanas Bewegungen und Atemtechniken Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken flexiblen K rper Die Positionen oder Asanas kr ftigen die Muskeln entspannen den Geist und st rken die Konzentrationsf higk

  • Title: Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
  • Author: Leslie Kaminoff
  • ISBN: 3868832327
  • Page: 389
  • Format:
  • Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen K rper Die Positionen oder Asanas kr ftigen die Muskeln, entspannen den Geist und st rken die Konzentrationsf higkeit Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen bungen im K rper Der anerkannte Yoga Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind Nun hat er den Bestseller komplett berarbeitet und mit zwei zus tzlichen Kapiteln zum Skelett und Muskelsystem erweitert Die wichtigsten bungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie m glich w re Mit diesem Buch erh lt der Leser ein ganz neues Verst ndnis ber die positive Wirkung von Yoga.

    • [PDF] Download ☆ Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken | by ✓ Leslie Kaminoff
      389 Leslie Kaminoff
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      Posted by:Leslie Kaminoff
      Published :2019-07-04T02:55:13+00:00

    About "Leslie Kaminoff"

      • Leslie Kaminoff

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    543 Comments

    1. Dieses Buch beschreibt sehr gut wie und wo die Asanas ansetzen was dabei passiert und vorallem wie man die Übungen in korrekter Ausführung macht .Ich schaue gerne und oft in dieses anschauliche ,wirklich exzellent bebildertes Kompendium .Kaufempfehlung


    2. Einfach lesen/anschauen! Für Yogalehrer/-innen eine sehr gute Hilfe, um die wichtigsten Muskeln/Gelenke in den verschiedenen Asanas nochmal zu sehen, und ihre Aufgaben zu verstehen!Wichtig: Die Asanas sind in Ihrer Vollendung gezeigt, jeder gut geschulte Lehrer weiß, daß die Asanas der Körperkonstitutionangepaßt wird, also Fazit: Achtsamkeit!Es ist keine akademische Abhandlung. Sondern eine Unterstützung, um in die anatomische Materie besser einzusteigen!Also habt Spaß!


    3. finde ich jedenfalls. Leicht verständlich und auch medizinischer Sicht auch fast fehlerfreiine Selbstverständlichkeit. Interessante Abbildungen aus ungewöhnlichen Betrachtungswinkeln. Sehr gute Grundlage aus einem Yogaflow ein ausgewogenes Stretching- und Kräftigungsworkout zu entwickeln.


    4. eine guter mir empfohlener führer; ich hätte noch andere einfachere und mehr bebilderung und zeichnungen gewünscht oder auch teilbereiche noch weiter ausgeführt; auch für yoga auf dem stuhl gibt es noch nichts entsprechendes ;-)


    5. Dieses Buch kann ich jedem wärmstens empfehlen der sehen möchte, welche Muskeln bei welcher Yogastellung arbeiten. Allerdings wird hier nicht beschrieben, wie man in die Übung hinein kommt. Also anatomische ganz klar klasse, aber nichts für Laien, die eine Erklärung zu der Übungsausführung haben möchte.


    6. Kann man nur empfehlen für jeden der einen Einblick in die menschliche Anatomie haben möchte. Lehrer wie Schüler werden profitieren.


    7. ein sehr gutes Buch, das mir für meine Yoga Supervision sehr geholfen hat zu verstehen, welche Muskeln überhaupt trainiert bzw gedehnt werden. Für Anfänger hilfreich, die noch nicht so viel Erfahrung mit Eigenwahrnehmung und Tiefensensibilität haben.


    8. Ich brauchte das Buch für meine Bachelorarbeit. Ich fand es fachlich korrekt, hilfreich und leicht zu verstehen. Würde es wieder kaufen.


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