Sculptez vos abdos

Sculptez vos abdos

Christophe Carrio / Oct 15, 2019

Sculptez vos abdos Des abdos de couverture de magazine C est possible mais pas n importe comment ni n importe quel prix Muscler les abdos seuls est un non sens Les abdos ne sont pas isol s ils sont les maillons essenti

  • Title: Sculptez vos abdos
  • Author: Christophe Carrio
  • ISBN: 2916878505
  • Page: 116
  • Format: broch
  • Des abdos de couverture de magazine C est possible mais pas n importe comment ni n importe quel prix Muscler les abdos seuls est un non sens Les abdos ne sont pas isol s, ils sont les maillons essentiels de nombreuses cha nes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun.Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapt votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre abdos, fessiers, dorsaux pour un gainage parfait.Gr ce lui, vous allez am liorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives Associ au r gime d crit dans le livre, il vous permettra assur ment d obtenir de magnifiques tablettes de chocolat Une approche innovante dans le fitness et la pr paration physique Vous d couvrirez 2 mois d exercices in dits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirm s un programme de pr paration du centre du corps la comp tition des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours

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    • [PDF] Download ç Sculptez vos abdos | by ✓ Christophe Carrio
      116 Christophe Carrio
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      Posted by:Christophe Carrio
      Published :2019-07-27T15:57:27+00:00

    About "Christophe Carrio"

      • Christophe Carrio

        Christophe Carrio Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Sculptez vos abdos book, this is one of the most wanted Christophe Carrio author readers around the world.


    726 Comments

    1. Livre assez complet sur une autre manière de faire des abdos, partie explicative de la physio et mécanique du corps assez intéressante, C'est sur que ce ne sont pas des abdos que l'on peut habituellement faire donc cela peut rebuter certaines personnes mais ils sont rudement efficaces pour solliciter et renforcer ses muscles du centre car pour la plupart des personnes les abdos=tablettes de chocolat sur le ventre, c'est en réalité un peu plus complexe et Carrio le traite bien dans ce livre. [...]


    2. Sportif depuis plusieurs années (musculation à domicile) je pratique la méthode LAFAY depuis plus de trois ans. Je suis parfaitement satisfait des résultats mais les exos d'abdos ne me conviennent pas, du coup je pratique les crunchs et les relevés de bassin. J'ai par hasard entendu parlé de Christophe CARRIO et de ses livres. Bien m'en a pris d'acheter celui-ci. Il est clair et très explicite. Ce n'est pas le tout de savoir pourquoi pratiquer tel ou tel exercice, il est tout aussi intér [...]


    3. Ce livre fait partie d'une "série" et celui-ci se concentre sur le "centre du corps".Des conseils nutritionnels sont là pour que vos abdos soient visibles et non cachés sous le gras.Des explications sur la physiologie et sur les muscles permettent d'en savoir plus.Et enfin, des programmes adaptés à la posture de chacun sont développés avec différents niveaux (sportif et athlète).Pour ma part, cette approche santé me convient parfaitement et les résultats sont au rendez-vous.Un peu aty [...]


    4. Attention , ce livre bouscule tout ce que vous croyez connaitre sur les abdos !de prime abord les exercices peuvent paraître curieux , déroutants même : on a l'impression que les abdos ne travaillent pas , mais en fait si .quad on lit le livre , riches en explications , on apprend vite que les "crunchs " que l'on trouve dans presque tous les programmes , sont néfastes pour la colonne vertébrale !Comme dans bcp de ses ouvrages , Christophe nus apporte ici une méthode globale , équilibré q [...]


    5. j'ai bien apprécié ce livre qui est une réelle réflexion sur la pratique du sport en général et tous ces àtés à prendre en compte(régime, âge, temps à consacrer)Il n'est pas tendance et en ce sens reste réaliste. Personnellement, j'ai appris pourquoi toutes les séries d'abdominaux que j'ai pratiquées n'ont jamais donné le résultat attenduUn seul point génant, les fiches ne sont pas aisées à consulter lorque veut monter un programme


    6. Je découvre Christophe Carrio sur la recommandation d'un ami acuponcteur versé dans les arts martiaux. Je suis conquis !Ex champion de karaté, il explique un approche basée sur la gainage du corps afin de ne JAMAIS se blesser ! C'est un point trop souvent éluder dans l'entrainement musculaire malheureusement et là la méthode même tourne autour de celaNIAL !


    7. Très bonne méthode à priori(je ne suis pas encore aussi bien fait que l'auteur),tenant compte des postures verticales de chacun afin d'appliquer les exercices adéquats en développant le corps harmonieusement,non seulement pour l'esthétique mais surtout pour l'intégrité physique du pratiquant.De plus un complément par le biais du forum de Christophe Carrio permet de combler quelques lacunes descriptives des mouvements ou de l'agencement de la séance.Très bon livre ainsi que "musculatio [...]


    8. Destiner à ceux qu’ils veulent vraiment changer leur façon de se tenir, de respirer et bien entendu leur aspect physique enfin bref de ressentir un bien-être corporelSi vous ne deviez avoir que deux livres dans votre bibliothèque prenez celui-ci et "Un corps sans douleurs".


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