La nutrition du sportif : Du loisir à la compétition, Santé, Bien-être et Performance

La nutrition du sportif : Du loisir à la compétition, Santé, Bien-être et Performance

Patrick Bacquaert / Oct 18, 2019

La nutrition du sportif Du loisir la comp tition Sant Bien tre et Performance Que l on soit sportif ou que l on pratique une activit physique les besoins nutritionnels peuvent varier en fonction de nombreux facteurs sports d endurance de vitesse de force de combat collecti

  • Title: La nutrition du sportif : Du loisir à la compétition, Santé, Bien-être et Performance
  • Author: Patrick Bacquaert
  • ISBN: 270271286X
  • Page: 412
  • Format: broch
  • Que l on soit sportif ou que l on pratique une activit physique, les besoins nutritionnels peuvent varier en fonction de nombreux facteurs sports d endurance, de vitesse, de force, de combat, collectifs , en fonction du sexe, de l ge, des temps d entra nement, de l intensit , de la qualit du sommeil avant comp tition Bref, un livre adapt un public pour qui le rapport sport nutrition rev t une importance capitale V ritable bible de la nutrition du sportif, vous trouverez, entre autres, dans cet ouvrage Les aspects g n raux de l quilibre alimentaire au quotidien qu est ce qu un pas quilibr , ce que contiennent les aliments Comment pr parer et optimiser ses performances L importance d une hydratation adapt e Comment bien g rer son poids Adapter sa nutrition en fonction des activit s physiques et sports choisis Manger, bouger pour am liorer sa sant nutrition et diab te, cholest rol, rhumatismes Ici, pas de r gime fantaisiste, du bon sens, des adaptations di t tiques en fonction du sport pratiqu , et la juste r ponse aux besoins de vos activit s physiques et sportives.

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      412 Patrick Bacquaert
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      Posted by:Patrick Bacquaert
      Published :2019-07-27T15:48:24+00:00

    About "Patrick Bacquaert"

      • Patrick Bacquaert

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    772 Comments

    1. Livre pragmatique.On peut le considérer comme un bon guide pratique et facile d'accès à la compréhension pour le public général.Bonne description des repas types, de l'alimentation et de la nutrition selon le sport pratiqué.Nombreux conseils pour ceux qui veulent entreprendre une activité physique ou sportive afin de mieux se préparer sur le plan nutritionnel et eviter certaines erreurs.


    2. J’avais perdu ce livre lors d’un déménagement je l’ai racheté je trouve que cet ouvrage vulgarise le sujet et est accessible à tous. Excellent je le recommande


    3. Assez déçu de ce livre, je m'attendais à autre chose, des infos plus pointues et peut être aussi des exemples en fonction du ou des sports pratiqués. Si vous avez quelques bases en nutrition, ce livre ne vous apportera pas, à mon sens, grand chose.


    4. Ce livre parle de l'alimentation des sportifs, sans distinction : sportif du dimanche ou professionnel, marathonien ou boxeur ! Très facile à lire.


    5. Très complet. Il s'agit d'un livre qui parle de la nutrition mais de façon théorique, ce qui pour ma part est tout à fait intéressant.


    6. Ce bouquin est formidable, je pratique le VTT depuis plus de 8 ans et mon poids n'a jamais baisséGourmand de nature, en dévorant ce livre, j'ai appris a me nourrir et j'ai perdu 5 kg !Je recommande cet ouvrage il est très clair et très bien fait, nul besoin de mire tout le livre, il suffit de prendre le lexique et de lire les chapitre qui vous intéresse.


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