Perfekte Haltung: Raus aus der Smartphone-Haltung, zurück zu einer gesunden, attraktiven Haltung. Die schnelle, effektive Haltungskorrektur ohne großen Zeitaufwand!

Perfekte Haltung: Raus aus der Smartphone-Haltung, zurück zu einer gesunden, attraktiven Haltung. Die schnelle, effektive Haltungskorrektur ohne großen Zeitaufwand!

Philipp Homer Graff / Aug 22, 2019

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  • Title: Perfekte Haltung: Raus aus der Smartphone-Haltung, zurück zu einer gesunden, attraktiven Haltung. Die schnelle, effektive Haltungskorrektur ohne großen Zeitaufwand!
  • Author: Philipp Homer Graff
  • ISBN: 1981453342
  • Page: 271
  • Format:
  • b Die einfache, hoch effektive Haltungskorrektur Methode Warum ist eine perfekte Haltung so wichtig Ganz einfach Unsere Haltung beeinflusst, wie wir uns fhlen, wie wir von anderen wahrgenommen werden, wie gesund krperlich und geistig und wie energiegeladen wir sind Letztendlich fhrt eine schlechte Haltung zu Schmerzen, was viele in Form von Rckenschmerzen kennen, und einem frhzeitigen Tod, wie die Wissenschaft uns heute beweist Glcklicherweise knnen wir etwas dagegen tun In diesem Ratgeber finden Sie drei hoch effektive Haltungsbungen, die in kurzer Zeit nachweisbare Resultate liefern und fr jedermann leicht und ohne gro en Zeitaufwand auszufhren sind Eine bung wurde z.B von Harvard Forschern entwickelt und dauert jeden Tag maximal vier Minuten mit dem Ergebnis einer stetigen Haltungsverbesserung Eine andere bung ist gar in der Lage bereits nach einer Ausfhrung eine sichtbare und fhlbare Haltungskorrektur vorzunehmen Kurz und bndig erhalten Sie alle relevanten wissenschaftlichen Fakten zum Thema Haltung in Kombination mit den drei effektivsten Korrekturmethoden Probieren Sie die innovativen bungen einfach aus und profitieren Sie von Ihrer optimierten Haltung

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      Posted by:Philipp Homer Graff
      Published :2018-09-03T23:46:42+00:00

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      • Philipp Homer Graff

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    385 Comments

    1. Ich habe schon viel probiert – von Yoga bis Rückentraining im Fitnessstudio – nichts hat meine Haltung wirklich (sichtbar) verbessert, doch die eine Übung mit der Kugelhantel hat auf einen Schlag meine Schultern wieder in die normale Position gebracht: genial!!!Die anderen beiden Übungen sind wirklich sehr simpel nachzumachen und geben einem ein besseres Gefühl (wenn man sie morgens macht) in Bezug auf die Haltung den ganzen Tag über. Trotzdem ist die eine Übung mit der Kugelhantel – [...]


    2. Kompakt und aufschlussreich erfährt man, was die wissenschaftlichen Ursachen für eine schlechte Haltung sind. Noch interessanter ist allerdings der Übungsteil. Es sind zwar „nur“ drei Übungen, diese wirken aber tatsächlich überraschend gut und sind (zumindest zwei der Übungen) ohne zusätzliches Equipment auszuführen.Da das Inhaltsverzeichnis bei der Funktion „Blick ins Buch“ bis jetzt noch nicht enthalten ist, habe ich hier kurz das Verzeichnis abgetippt:-Was sich viele fragen: [...]


    3. Das Büchlein zeigt mal wieder: weniger ist oft mehr. Drei hoch wirksame Übungen für einen geraden Rücken werden leicht nachvollziehbar (mit erklärenden Bildern) vorgestellt. Neben den Übungen erhält man eine ganze Menge wertvoller Informationen zum Thema Haltung und damit auch Motivation mehr für seine eigene Haltung zu tun. Wo andere Ratgeber mit leeren Phrasen zig Seiten füllen, wird hier mal kurz und knapp – alles wissenschaftlich bewiesene – vermittelt.Empfehlenswertes Büchlein [...]


    4. Wie steht man in einer optimalen Haltung? Kann man überhaupt in einer guten Haltung sitzen? Alles Fragen, die uns jeden Tag betreffen, doch selten auf wissenschaftlicher Basis beantwortet werden. Das hat mich an dem Büchlein am meisten fasziniert.Gerade die von Harvard Forschern empfohlene Übung ist am leichtesten nachzumachen und zeigt, umso häufiger man sie ausführt, bereits tolle Resultate.


    5. Super Ratgeber!!!Mit Sicherheit bietet Ballett das beste Haltungstraining. Doch nicht jeder hat die Möglichkeit Ballett zu praktizieren, und da ist das Büchlein ideal: kurz und bündig werden drei tolle Übungen vorgeschlagen, die wirklich helfen. Parallel dazu erfährt man allerlei interessante Fakten zum Thema Haltung. Absolut zu empfehlen!


    6. Das Buch versprach drei hoch effektive Haltungsübungen, welche sofortige Erfolge versprachen und Eine von Harvard-Forschern entwickelt wurde. Daher schlug ich zu.Es stellte sich heraus, dass die Übungen lediglich Wall-Slides, das „Verschrauben“(wie von Kelly Starrett beschrieben) sowie eine Kettlebell-Übung sind. Mit Ausnahme der Kettlebell-Übung fand ich die Übungen bereits vor Jahren im Internet. Die Kettlebell-Übung empfand ich wie die Anfangsposition des Turkish Get Ups.Auch der so [...]


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